ママらっこが毎日、朝晩、車を80分運転するようになって、
ある変化が、体に起きました…

しつこい便秘です。

今までの方法では、だめでした。
　今までの方法…ごはんに玄米を1/4ほど混ぜて炊くこと、
　　　　　　　　朝食後、りんごなどのフルーツも摂ること
　　　　　　　　そして、その後、座らないで1時間程家事仕事をしていると、
　普段は出るのです。ちゃんと。

ところが、朝食後あまり間をおかずに、
車の運転を長時間するようになってから、
どうも、その
気配がこないのです。

普段、車で通勤する夫にも聞いてみました。
「車の運転で便秘？なんで？」

それで事情を話しました。
「シートに座るとね、
　ちょうど体重がおしりにかかって押されるから、
　ダメなの。」

「それ、水分が足りないからじゃないの？
　朝はみんなで同じ量を飲んでるけど、
　昼間飲む量が足りないんじゃないの？」

「…そうかなぁ」

それで、その日から、
日中もちょくちょく水分を摂るように気をつけました。

夜の10時〜2時までに眠っていると体にとても良い、と聞いたので、
なるべく10時ごろ寝るようにもしました。

2〜3日で、効果がありました！

吹き出物も、まだあるけれど、ひいてきたし。

車のシートと、便秘って、あまり関係なかったようでした。